專家指導(dǎo)：現(xiàn)在市場上有彈簧墊、乳膠墊、棕櫚墊、記憶棉等各種材質(zhì)的床墊，其實(shí)每一種床墊都有不同的優(yōu)勢，而評價(jià)一款好床墊應(yīng)該有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。

　　而軟硬度適中的床墊無疑會提升人的睡眠質(zhì)量。測試床墊最簡單的方法就是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙;再向一側(cè)翻個(gè)身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。